[responsivevoice_button voice=”Indonesian Female” buttontext=”Klik Disini Untuk Mendengarkan Berita”]
MATTANEWS.CO, JAKARTA – “Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting, hal ini karena dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah tubuh terserang penyakit.” Demikian yang diungkapkan Komandan Wingdikum Kolonel Sus Peni Saptaning Putri, S.H., M.H., saat senam bersama para Kadis, Staf Perwira, Bintara, Tamtama dan Pegawai Negeri Sipil Wingdikum Bogor, Selasa (11/1/2022).
Selain itu, banyak cara yang dapat dilakukan agar tetap bisa menjaga imun tubuh pada saat masa pandemi.
“Seperti menjaga pola makan sehat dengan gizi seimbang, olahraga mandiri maupun kelompok. Karena jika tubuh sehat dan imun kuat, itu akan menjaga kita terhindar dari virus covid-19, Omicron varian baru maupun penyakit lainnya,” tambah Komandan Wingdikum Kolonel Sus Peni Saptaning Putri, S.H., M.H.
Dikatakan Komandan Wingdikum,
sebagai contoh senam sehat.
“Aktivitas ini upaya kita dalam menjaga tubuh kita menjadi bugar dan tentunya bisa menambah imunitas, apalagi diera pandemi saat ini. Oleh karena itu senam sehat ini dilaksanakan setiap jam olahraga yang telah di tentukan. Selama kurang lebih 30-45 menit sebelum melakukan aktivitas kantor, sehingga dalam melaksanakan dan menyelesaikan tugas agar lebih prima,” terangnya.
Dengan berolahraga, akan membuat diri menjadi sehat dan bugar.
“Aktivitas sehari-hari yang dijalankan pun akan lebih baik. Tubuh sehat, fit, tetaplah semangat, jangan sampai kendor, disiplin harus ditingkatkan dengan mematuhi protokol kesehatan untuk kebaikan kita bersama,” pungkasnya.
