MATTANEWS.CO, ASAHAN – Ketika kita sedang menjalankan ibadah puasa sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.
Hal Ini yang dikatakan Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Kabupaten Asahan Dr Elfina Tarigan MKT saat dikonfirmasi terkait manfaat puasa bagi tubuh manusia, Rabu (14/4/2021) kemarin.
“Saat menjalankan ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik,” jelas Elfina.
“Dengan berpuasa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat,” sambungnya.
Selanjutnya, beliau juga mengatakan, puasa berarti menahan lapar dan haus dari mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Salah satu tujuan Puasa Ramadhan disebutkan dalam Al Qur an Surat Al Baqarah ayat 183 adalah untuk meningkatkan ketakwaan seorang muslim.
“Berpuasa juga telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, baik dari menjaga berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik,” ucapnya.
Akan tetapi makanan yang dikonsumsi selama berpuasa tentu harus bergizi seimbang.
“Jangan terlalu banyak konsumsi makanan atau minuman manis dan gorengan. Karena hal ini dapat membuat berat badan naik hingga sakit tenggorokan,” ungkapnya.
Pada kesempatan tersebut Dr Elfina memaparkan beberapa manfaat puasa diantaranya, dengan berpuasa kita bisa mengontrol gula darah, mencegah peradangan.
“Selain itu, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, menurunkan berat badan dan bisa membantu pencegahan kanker,” tutupnya.
