Menjaga Pola Makan Pada Waktu Liburan

MATTANEWS.CO – Waktu libur menjadi saat yang paling ditunggu bagi setiap orang. Moment liburan bersama orang tercinta dan menghabiskan waktu bersama, merupakan hal yang sangat menyenangkan.

Disaat liburan, terkadang setiap orang mengabaikan yang namanya kesehatan tubuh. Terutama dalam menjaga pola makan.

Seseorang kerap merubah waktu makan mereka, terlebih saat berada diperjalanan. Keniasaan menyantap berbagai jenis makanan saat berlibur, dapat menimbulkan permasalahan bagi tubuh.

Kondisi tubuh anda yang lelah karena melalui perjalanan yang panjang, menghabiskan waktu berjam-jam, dan pola makan yang buruk. Dapat membuat anda jatuh sakit.

Biasanya penyakit yang dialami berupa penyakit ringan, seperti demam, flu, batuk, sakit kepala, sakit tenggorokan, gangguan pencernaan, dan beberapa gejala lainnya. Meskipun terbilang penyakit ringan, hal ini dapat menggangu aktivitas sehari-hari anda.

Berikut rekomendasi pola makan saat pergi berlibur menurut para ahli :

Mengonsumsi makanan protein tinggi.

Bagikan :

Pos terkait